W związku z wydaniem przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej Państwowy Instytut Badawczy – Biuro Prognoz Meteorologicznych Oddział w Poznaniu ostrzeżenia przed upałem dla powiatu pajęczańskiego, przypominamy:
– unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
– unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
– chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
– w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
– jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
– pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
– unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
– korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
– unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
– utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
– przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
– dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
– obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
Urząd Gminy w Rząśni informuje jednocześnie, iż ostrzeżenia meteorologiczne publikowane są na bieżąco, w miarę ich wydawania, na naszej stronie internetowej (po kliknięciu w odpowiedni link w menu) oraz rozsyłane poprzez system powiadamiania siSMS i aplikację BLISKO oraz publikowane na portalu społecznościowym Facebook.
